Что я заедаю? Эмоциональное переедание — кейс

Сессия была непростой, чтобы понять где искать ответы , потребовалось первые 15 минут уделить на уточняющие вопросы. Ведь самый банальный ответ, у кого есть зависимость от еды, обычно лежит на поверхности :
- еда как источник радости на скучную жизнь;
- как способ успокоить нервы и переключиться;
- быстрый дофамин и т.д.

Но чтобы помочь клиенту, нужно найти годами сложившийся паттерн.

И мы нашли! Пришлось вернуться на 20 лет назад , где случился переломный момент: после долгих лет нехватки денег на еду , когда на столе была лишь одна перловая каша , вдруг пришло изобилие и вкусная еда. Жизнь полностью изменилась, стала радостной, изобильной , и оставила у Ольги яркие воспоминания. Появилось счастье, непередаваемые эмоции, и все это крутилось около еды, шикарных ресторанов и перемен в жизни. Так появился паттерн: еда = радость. И спустя много лет, покупая еду или поедая то, что есть дома ,так хотелось получить это чувство эйфории, но оно не приходило больше. И пока мы не нашли эту взаимосвязь, Оля думала что просто любит

вкусно поесть. Но паттерн именно так и работает, он как невидимый рычаг, который нажимается и руководит человеком.

Мы встретились с Олей спустя два месяца. Она пришла ко мне на коуч-сессию уже с другой темой. Но я не могла не спросить, как обстоят дела с едой. Ответ был ровный и спокойный: "Еда перестала быть ценностью, ушел фокус с нее, я поняла, что как было раньше, так уже не будет. И как следствие тяга поесть тоже ушла. Вес снижается, пришла легкость в теле, ушли запреты и бесконечные мысли о еде."

Найдя паттерн проблемы, происходит разрыв замкнутого круга, который руководит человеком абсолютно бессознательно. Человек начинает видеть себя с разных сторон, анализировать и уже осознанно менять свои привычки. В конечном итоге повышается качество жизни и уходят проблемы, которые стучались каждый вечер из холодильника))).