Наталия Калетина — Кейс: Боюсь общаться с людьми

Хочу рассказать про один кейс, который тронул меня до глубины Души.

Но еще больше эмоций случилось, когда спустя время, я получила обратную связь от клиентки о ее переменах.

Сессия была онлайн, разовая, от женщины 45+ , живущей в Европе, куда она переехала много лет назад из России.

Татьяна: "Я не умею заводить контакты , не общительная, мне не о чем разговаривать с людьми. Общаюсь только по делу даже с близкими, в голове пустота, нет мыслей никаких. Хочу общения, но сама же его сторонюсь, боюсь показаться странной. Очень хочу это изменить, мне плохо, одиноко, я плачу."

Коуч-сессия выглядит как обычный диалог, и нужно очень ювелирно задавать вопросы , чтобы понять в какую сторону нам двигаться.
Один из навыков коуча - это Слышать за Словами. Когда клиент говорит и отвечает на вопросы, это открывает то, что не видно сразу. Так за 1 сессию можно вскрыть очень многое, а не ходить кругами.
За запросом Татьяны могло стоять несколько причин и все они разные: от "я закрыта от мира и людей, мне никто не нужен"
до "я считаю себя хуже других, стесняюсь, не уверена в себе"

Что прояснили в первую очередь?
Татьяна выросла в детском доме. Она очень спокойно и ровно об этом говорила, это часть жизни, к которой она привыкла. Нам удалось найти два воспоминания, которые стали ключиком-ответом к проблеме.

Первое: учитель постоянно говорил: "Таня, ты лучше молчи со своим грубым , скрипучим, мужским голосом!"
Второе: "Таня, хватит болтать всякую ерунду, говорить нужно только по делу и не задавать глупых вопросов. И так каждый день..."

Ребенку просто необходимо болтать, задавать вопросы, баловаться, познавать мир и видеть , что этот мир его принимает, любит. Когда этого не случается, то происходит поломка, которая остается в психике и влияет на дальнейшую жизнь.
Что стало для Тани-подростка установкой в тех условиях? Что нужно молчать, тогда никто не скажет, что она глупая, со скрипучим голосом, плохая. И она стала себя ограничивать в общении, потому что так безопасно, спокойно. Молчание = безопасность , это стало образом жизни Татьяны, незаметно, день за днем, она уже не замечала этого за собой.

И вот Татьяна большая, у нее двое взрослых детей, с которыми она не знает о чем разговаривать. Она их очень любит, у них хорошие отношения, и ей так хочется с ними обо всем поговорить, но в голове пустота. Есть лишь пара формальных вопросов, "как учеба?" и "будешь ли
есть?".
Мужчины приглашают на свидание, Татьяна отказывается, потому что уже был опыт, когда она идет и молчит. Хотя мужчина нравится, интересен, но в голове снова пустота и горло сдавливает от самых простых слов. И так всю жизнь, каждое общение - это стресс. И как следствие, Татьяна отказывается от свиданий, чтобы не плакать потом от дискомфорта и чувства, что с ней снова что-то не так.

Домашнее задание тоже было:
Подготовить темы для разговоров и вопросы, для общения с детьми и другими людьми. Сделать это, когда Татьяна одна, нет волнений, и можно поискать в своей голове возможные будущие диалоги. И начинать живое общение уже подготовленной.
Пока что так, и потом появится новая привычка - разговаривать. Так идет процесс новых мета-когнитивных навыков мышления.

"Наталия здравствуй!

Хочу оставить свой отзыв после сессии с тобой.

С тобой очень легко общаться, ты располагаешься к себе сразу с первой минуты, тебе хочется доверять. Как раз мой запрос был в том, что мне сложно коммуницировать с людьми, что я боюсь и не знаю о чем разговаривать с людьми.

В беседе с тобой ты подсветила мне несколько моментов почему такое происходило и откуда взялись мои комплексы в общении. На сегодняшний день я не могу сказать что у меня все отлично в этом плане но я иду уверенно вперед .
После нашей сессии ты как будто сняла с меня запрет на общение, а так же дала несколько ценных советов как развивать коммуникацию, записали с тобой лозунг что "коммуникация =жизнь" которому я следую каждый день.

На сегодняшний день я перестала боятся что люди подойдут и заговорят со мной, я сняла защитную маску с лица и стала много улыбаться не потому что надо а просто потому что я расслабилась, у меня даже осанка изменилась и люди улыбаются в ответ и оказывается что не всегда нужно что-то говорить."

Когда мы нашли причинно-следственную связь, глаза Тани вспыхнули. То что казалось очевидным и лежало на поверхности - стало открытием. Когда-то Тане запретили говорить и теперь стало Можно, именно так она написала мне в обратном письме: "Наташа, ты дала мне как-будто разрешение разговаривать."
Так сработало мышление - сначала был запрет, и потом коуч стал тем человеком, который снял запрет.

Процесс перемен идет постепенно, шаг за шагом, то что происходит с человеком годами, меняется не по щелчку.
Но меня безгранично восхищает, когда люди идут и начинают искать ответы на то, что их волнует.
Да, иногда нет нужного человека рядом, его нужно найти, методом проб и ошибок, пока не найдешь того, кто поможет тебе.

Это как всю жизнь ходить с занозой в пятке, хромать, контролировать каждый шаг, а потом взять и вытащить. И поначалу еще все равно будешь шаги контролировать, но расслабление обязательно придет, а за ней и свобода жить полной жизнью.